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疾患・特集

緊張型頭痛とは？緊張型頭痛の特徴

頭痛の原因の約半分を占めるのが「緊張型頭痛」。首筋から頭部にかけてある筋肉が、なんらかの原因で緊張することが原因で起こります。頭痛の解消には、「こり」をうまく解消してあげることがポイントです。

緊張型頭痛はなぜ起こる？
緊張型頭痛の特徴は？
緊張型頭痛の治療・予防法

緊張型頭痛はなぜ起こる？

頭痛の原因の約半分を占める緊張型頭痛。片頭痛が突然起こるのに対し、緊張型頭痛は、いつとはなしに始まり、だらだらと続く。いったい、どんな頭痛なのだろうか？

緊張型頭痛の原因

片頭痛が「血管性頭痛」であるのに対し、緊張型頭痛は「筋収縮性頭痛」とも言われるように、首筋から頭部にかけてある筋肉が、なんらかの原因で緊張する（つまり「こり」）ことが原因で起こる
ジワーッとした痛みやドーンとした痛み、重い痛みを感じる
疲れが出てくる午後以降に痛みが強くなりやすい
精神的・肉体的ストレスが大きく関係している
パソコンをよく使うなどによる眼精疲労でも起こる
片頭痛に比べ、年齢が高くなってから起こりやすい

片頭痛と緊張型頭痛の現れる比率グラフ：片頭痛と緊張型頭痛の現れる比率
出典：「危険な頭痛　気になる頭痛」鈴木一郎　主婦と生活社

緊張型頭痛の特徴は？

緊張型頭痛の場合は、ズキンズキンという脈を打つような痛みはない。その代わり、圧迫感のような痛みを感じる。よく、「孫悟空の金輪をはめられているカンジ」と例える人がいるそうだ。頭をぎゅーと締めつけられているような痛みである。

緊張型頭痛の特徴

ほとんどの場合、肩こりや首の筋のこりを伴っている
頭痛の持続時間は比較的長い
頭の両側に起こりやすい
めまいや体のだるさを伴うこともある
片頭痛で見られるような嘔吐、目の前がチカチカする、などの症状は見られない

緊張型頭痛の治療・予防法

緊張型頭痛の悪循環

緊張型頭痛は悪循環に陥りやすい。肩がこってくると頭痛が起こり、そのせいで首をあまり動かさないため、ますます筋肉の血行不良になり、首の筋力も弱まる。すると、余計に筋肉が疲労を起こしやすくなり、頭痛を招くことになるのだ。
この悪循環を断ち切るためには、「こり」をうまく解消することがカギを握っている。