口臭について
私は今中学生です。口臭は半年前ほどからあります。それまでは全然気付いていなく、家族に言われてやっと気付きました。それから私は努力を重ねました。口臭を直すような薬を買ったり、食べ物に注意したり、歯磨きを10分以上かけてやったり…。それでも、たった1回歯磨きしなかっただけで、もろくも壊れてしまいました。本当にショックでした。私は、部活も剣道で、接触プレーもあるので、大会などの忙しい時には、歯を磨く時間もなく本当に困っています。昨日インターネットを見ていたところ、舌苔について書いてあったので、鏡に向かって、お母さんにも来てもらって舌を出して見比べてみました。そしたらなんと、私の舌がお母さんに比べてとても白かったのです！！とてもびっくりしました。何で今までこんなことに気付かなかったのだろうと思いました。でも何とか早く治したいんです！！
舌苔を取るときには、ガーゼやタオルで取るだけでいいんですか？他にも処置方法あったら教えてください。これから大会が多くなってくるので早めに治したいです。そうしないと、練習に気が入りません。(泣)
長くなってすいません。お返事よろしくお願いします。
舌をこすりすぎると、かえって舌を傷つけることにもなりますので、注意してください。
こんにちは、あいさん。
口臭に悩む人は、日本人にはとてもたくさんいると思いますよ。日本人はとてもきれい好きですから、あいさんが、口臭が気になり、部活に身が入らないという気持ちは、大変よくわかります。
舌苔の大半は、食べ物のカス、舌の上の細胞が剥がれたもの、口の中の細菌などから作られます。そして、体の調子が悪い時や、不規則な生活が続いているとき、アルコールや、甘味飲料を飲みすぎた時につきやすくなります。また、舌をよく使わないと唾液が出にくくなり、舌苔がつきやすくなります。虫歯や歯周病があるときも、口の中の健康状態が悪いということですから舌苔がつきやすくなります。悪化すると、舌に深いシワができて舌苔は厚く重なり、口臭がひどくなります。つきすぎた舌苔は適度にとらなくてはいけませんが、口臭のない人にもある程度の舌苔はありますので安心してくださいね。
舌苔が多く発生することの根本的な原因を突き止めずにやみくもに舌をこすり続けることは、舌を傷つけるだけで口臭解決には至りませんので、注意してください。また歯磨き剤に含まれる界面活性剤は、舌乳頭を傷つけますので注意が必要です。
口臭の原因とされる舌苔は、白く分厚い舌苔がびっしりついているものです。舌苔を掻き落とすような器具も市販されているので使用してみてもよいかもしれません。また、ハブラシで舌の表面をこするようにしても落とせますし、歯科や口腔外科などでも舌苔除去をしてくれるところもあります。
胃腸の調子が悪く感じられるときは、根本原因を改善することが大切です。異常な舌苔が慢性的につく場合は、体のほかの機能に問題があることが多いので、そちらの原因を取り除かない限りは解決しませんので、自分で処置をしても改善されない場合は、受診されることをお勧めいたします。
あいさんの舌苔が軽減され、口臭が改善し、おもいっきり部活で活躍できる日がくるといいですね。
ご回答いただいた
HelCナース
ナースなかには「お薬を飲み忘れない方法を教えて欲しい」「自分にあった医療機関を探したいけど、どうやって探せば良いかわからない」など、医師の専門性だけではお答えできないようなお悩みをいただくことが多くあります。そういった身近で幅広い質問にできる限りお答えしたいという想いから、シミックグループで働くスタッフが回答しています。シミックグループでは、看護師資格をもち、なおかつ臨床経験の豊富なスタッフが大勢働いています。
