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おしえて先生

総コレステロール値が高い

ずみ（#)・30～39歳男性 2008/08/07 投稿

ここ5年ほど、必ず総コレステロール値が基準を超えております。
HDL、LDL単体の値も両方とも高めで、HDL90台後半、LDL120辺り、そして総コレステロール値が220から230です。中性脂肪は低めで40台後半、血圧は90台後半から100台前半です。このような状態ですがやはり留意すべきでしょうか？
運動は週5日、キックボクシングのジムに通っており、食生活は特に気をつけていることはありません。ただ平日は夕食を抜くことがしばしばあります。よろしくお願い致します。

数値は問題がありませんので、栄養の知識を身につけていきましょう。

コレステロールの状態は健康的な状態であり、今の状態を維持していけば良いでしょう。
HDLコレステロールが90台後半と高めなのは運動の効果もあるかも知れません。下げる必要はありません。LDLコレステロールが120辺りなので好ましいレベルと考えられます。
中性脂肪も40台後半で低めですが問題ありません。
最高血圧が100台前半までなので心配はないでしょう。食生活は健康の基本になりますので、自分の体に合った栄養摂取が出来るように、栄養の知識も身につけるように心掛けて下さい。

ご回答いただいた

板倉弘重先生

ドクター

ご活躍の場所	日本動脈硬化学会　名誉会員日本ポリフェノール学会　理事長日本栄養・食糧学会　名誉会員日本臨床栄養学会　理事長国立健康・栄養研究所臨床栄養部長ブラジル　リオグランデヂス-ルカソリック大学客員教授
ご専門	動脈硬化、栄養関係、高脂血症、糖尿病、高血圧など　認定臨床栄養指導医
ご経歴	東京大学大学院医学研究科博士課程修了後、同大学第三内科入局。カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所留学、国立健康・栄養研究所臨床栄養部長、ブラジル　リオグランデヂス-ルカソリック大学客員教授。 2000年から2010年まで茨城キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授。日本臨床栄養学会理事長、日本栄養改善学会理事、日本栄養・食糧学会副会長、日本動脈硬化学会評議員名誉会員、日本病態栄養学会理事、第33回日本動脈硬化学会総会会長などを歴任。 2006年「瑞宝双光章」受賞。 2009年度国際栄養学連合（IUNS）のFellowに認定（栄養学研究分野で顕著な貢献をした世界の研究者10名の1人）。 2010年「動脈硬化疾患の予防と治療に関する栄養学的研究」により日本栄養・食糧学会功労賞を受賞。芝浦スリーワンクリニック名誉院長
所属団体	日本内科学会、日本動脈硬化学会　名誉会員、日本ポリフェノール学会理事長、日本老年医学会、日本肥満学会、日本栄養・食糧学会名誉会員、日本臨床栄養学会監事、日本栄養改善学会、日本健康・栄養システム学会理事長
先生からの一言	楽しく健康になりましょう。