スポーツ時の尿漏れ対策
みろと（#)・20～29歳女性
2008/01/17
投稿
最近、スポーツの時に尿を我慢できなくて漏らしている事が多いです。男女混合のスポーツの場合、相当気まずくて。「トイレに行きたいかも」と思っていて行かずにスポーツを始めると、たいてい試合に集中して、全力を出して走ったり、ジャンプをしたりした瞬間、漏れています。もっとスポーツを思いっきり楽しみたいのに！！
最近は生理用ナプキンを毎回つけて予防していますが、忘れたときは相当焦ります。どうにかなりますか？
専門医を受診して下さい。尿専用パッドの使用もおすすめします。
みとろさんのお悩みが少しでも良い方向に向かっていけばと思いながら、回答致します。
尿失禁はいくつかの誘引があります。お腹に力を入れたときや重い荷物を持った時などに起きるものや、突然の尿意があり我慢ができなくて起きることもあります。ご自分でできる予防法としては、骨盤底筋体操というものがあります。その他にも、お薬などで症状改善させることもあります。まずは、お近くの泌尿器科に受診してみてはいかがでしょうか？まだ若いみろとさんにとっては、泌尿器科と聞くと恥ずかしいかもしれませんが、最近は婦人泌尿器科（「ウロギネ科」や「女性専門婦人科」など色々な呼び方があります）が増えてきています。まずは相談されると良いでしょう。
医療機関ではありませんが、専門科が電話相談をしてくれるような協会もあります。
また、生理用のナプキンよりも、尿専用のパッドが市販されていますので、そちらを使用するほうが良いでしょう。買うことに抵抗があると思いますが、おばあちゃんの買い物のお手伝いと考えてみてください。
みろとさんが快適な生活が過ごせるように応援しています。
「尿失禁・尿漏れ」ライブラリもご参照ください。
ご回答いただいた
HelCナース
ナースナースからの一言
「おしえて先生」には日々、さまざまな質問が寄せられています。
なかには「お薬を飲み忘れない方法を教えて欲しい」「自分にあった医療機関を探したいけど、どうやって探せば良いかわからない」など、医師の専門性だけではお答えできないようなお悩みをいただくことが多くあります。そういった身近で幅広い質問にできる限りお答えしたいという想いから、シミックグループで働くスタッフが回答しています。シミックグループでは、看護師資格をもち、なおかつ臨床経験の豊富なスタッフが大勢働いています。
なかには「お薬を飲み忘れない方法を教えて欲しい」「自分にあった医療機関を探したいけど、どうやって探せば良いかわからない」など、医師の専門性だけではお答えできないようなお悩みをいただくことが多くあります。そういった身近で幅広い質問にできる限りお答えしたいという想いから、シミックグループで働くスタッフが回答しています。シミックグループでは、看護師資格をもち、なおかつ臨床経験の豊富なスタッフが大勢働いています。
