常に眠くて仕方がない…
ひろみmix（#)・30～39歳女性
2009/06/29
投稿
常に眠くて仕方ありません。寝不足といわれたらそれまでなんですが、朝は4時半に起きて、夜は1時半に寝ています。母親の要介護5で何かと夜中に起こされたり、体力的にも正直大変ですが…。
仕事は社員食堂で働いていますが、そんなに重労働だとは思っていません。ただ目が痛いし常に眠く、移動の電車ではすぐ眠ってしまいます。
病院に行った方が良いですか？たぶん安定剤とかをもらうのではないかと思うのですが、行く時間もないし休みにくいので、思うだけで終わっている状況です。
睡眠時間の確保を。介護サービスの利用も
本当に大変なご生活ですね。睡眠時間が3時間では、長期に今の生活を続ける事は難しいのではないかと思います。
薬は時間があるのに眠れないという方には有効ですが、物理的に3時間の睡眠時間しか確保できないということでしたら、安定剤をもらう意味は無いと思います。電車等で眠る事は睡眠不足の解消に役立っていると思います。
要介護5の母上を自宅でみておられるのはとても大変だと思います。ショートステイ等の介護サービスを利用されて、ご自分の睡眠時間の確保をされる事が重要と考えます。
ご回答いただいた
半田（伊藤）容子 先生
ドクター| ご活躍の場所 | 八事クリニック 院長 |
|---|---|
| ご専門 | 心療内科、精神科、医学博士、精神科専門医、精神保健指定医、日本精神分析学会認定精神療法医、認定産業医 |
| ご経歴 | 名古屋大学医学部、名古屋大学大学院医学系研究科卒業 名古屋大学付属病院 愛知県立城山病院 生々会松蔭病院を経て 八事クリニックを開設 |
| 所属団体 | 日本精神神経学会、日本精神分析学会、日本うつ病学会、 日本精神病理・精神療法学会 |
| 先生からの一言 | 明るく穏やかな生活を奏でる為に、皆様のお役に立てたら幸いです。 |
