下腹部の音と振動
一年ほど前から突然下腹部の中の方が、お腹が鳴るようにぐぐっと鳴ったり、プチプチと空気が抜けるような音がするようになってしまいました。いつでも症状が出るわけではなく、特に明け方や、寝不足の後寝ている時、空腹時、極度の空腹の後何かを口にしたときに激しく症状が出ます。音がまわりに聞こえるような時もあり、そうでない時でも振動が気になって、寝ていても毎日のように明け方に起きてしまいます。原因はまったくわからず、ある日突然なって、治るだろうと思っていたらもう一年も経っていました。この音が気になってしまい、旅行に行くこともはばかられます。お腹に空気がたまっているような感覚がある時もあって、下腹部を押すとぐぐーっと音が出ることもありますが毎回ではありません。本当に困っているのでよろしくお願いします。
病気とは言えないのですが、ご紹介する方法を試してみては。
食べたものは、蠕動（ぜんどう）とよばれる腸の運動で口から大腸に運ばれます。腸の中には便や気体があり蠕動が起こると誰でも多少の音がでます。この音を小さくするには、(1)腸の動きが早くなり過ぎないようにする、(2)腸の中の気体の量が増えすぎないようにする、(3)音がでても感じにくくする、ということになります。これを具体的に行うとすると下記の様になります。ただし、病気といえる状況でもないので、私個人としては気にしすぎないのが一番だと思います。
(1)について
A.あまり強い空腹感を感じる前に食事をとる。
B.早食いをしない。
C.毎日決まった時刻の食事と睡眠をとるようにする。
D.便秘に気を付ける。
(2)について、
A.炭酸飲料を飲まない。
B.イモ類は控える。
C.ストレスをためないようにする。
D.それでもガスの量が多いようなら、病院でガスの量を減らす薬をもらう。
(3)について
A.おなかに脂肪をつけて、音が伝わりにくいようにする。
（※痩せすぎならば少し太ったほうが音が感じにくいというくらいの意味合いです。）
B.なるべく、おなかの音を気にしすぎないように心がける。
ご回答いただいた
古家英寿 先生
ドクター| ご専門 | 呼吸器内科、一般内科、免疫学、臨床薬理学 日本内科学会認定内科専門医、米国内科専門医会上級会員、日本臨床薬理学会指導医、医学博士 |
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| ご経歴 | 山口大学医学部卒業 熊本大学第一内科大学院卒業 |
| 先生からの一言 | 今度からこのサイトで皆さんの御相談にお答えすることになりました。医療に100％はありませんが、皆さんの御役にたてるようにがんばりたいと思います。 |
