昨年の12/31に旅行先の温泉で、寝湯から出た所でふらついて転んでしまいました。右肘を擦りむきましたが、今はかさぶたのみになっています。この時は総て意識があったので特に心配はしていませんでした。その後年が明け、いつもの様に1/11にスーパー銭湯へ行きました。そして座り湯ジェットバスに10分間入った後、次の洗い場へ行くべく湯舟を出ました。いつの間にか夢を見ながら夢見心地でいると、誰かが左手を引っ張り「大丈夫か」と聞いてきました。私は何が何やら分からないまま、あたりを見渡すと、ジェットバスの前の水風呂の浴槽に仰向けに倒れている姿になっており、タオルは2m位先のジェットバスの所へ飛んでいました。それから、暫く休み洗い場へ行った後、風呂場から出た脱衣所に入った所の洗面所で、助け起こしてくれた青年に会ったので、先ほどの様子を聞いてみたところ、「突然に倒れたので吃驚して抱き起こした」「水風呂の縁があったので良かった。何もない所だったら床のタイルで頭を打っていただろう」と言われました。水分を補給すると良いとの事たっだので、早速水を飲みました。そんなことがあったので、これからは浴槽の縁で一休みしてから出る様にしてみようと思っています。数年前に妻に先立たれているので、一人の家で起こったのでなくて本当に良かったと思っています。
そして本日、水中散歩の為にプールへ行ったところ、上がってから少しふらつきました。プールに入る前の受付での血圧は、今までで最低の103でした。大体低いのですが下限値かもしれません。今朝も気温が低かったので、血圧は2番目に高い値だった先週同様、130近くと予想したのですが、そうではなかったので、やはり少し低いかもしれません。
1ヵ月の間に3回もふらつきがあったので何かの原因があるのではないかと心配しています。40～50年位前に子供を風呂に入れた為に長湯となった時は、貧血で苦しかった記憶がありますが、今回は苦しさは全然ありませんでした。
食生活は、朝はご飯・白菜味噌汁、昼は食パンとキャベツ、夕食は給食です。料理は1年位前にフライパンでギョウザを炒めかけて出火したので、お湯で加温したり電子レンジでできるようなものを作る位です。やはり鉄分が不足しているのでしょうか。食事で補えればと、効果はわからないのですが「ほうれん草」を買ってみました。先生のアドバイスをお願いします。