healthクリックは、病院検索、サプリメント、健康相談など役立つ情報満載の健康ポータルサイトです。

healthクリック サイトマップ healthクリックとは?


あなたの中年度チェック!!


30歳前後。「意識の上では若いつもりなのに、身体がついてこなくなった」。そんなジレンマを感じ始める年頃だ。おばさん、おじさんとか中年なんて言葉に敏感になってる自分が悲しい年でもある。ここでは、30代がどんなときにトシを感じるのか、アンケートの結果をまとめてみた。皆さんには当てはまることある?ない?


見出し 身体の変化にトシを感じる今日この頃


トシが見えてきた、どうしよう
1. 「手の裏」がしわ、しみっぽくなったなと感じて、思わず「手」「首」のケアを考え出した。
2. 赤ちゃん〜若いコの肌を、しみじみ見たり、自分と同じ歳の友達の疲れた顔を見た。
3. 白髪が目立つようになった。
4. 近所の子供に当たり前のように「おばさん」と声をかけられた時(このまえ自転車で走ってきた小学生の男の子が「ババアどけ!」と 吐き捨てるように言ったときはキレた)。
5. 顔のたるみが気になって、「エステでも行こうかな」って思う時(ホント、顔の下あたりを叩くとタプタプ音がするんです)。
6. 自然と髪をいたわっている自分に気付いた時(髪は長い友達、毛髪は大事ですからね)。
7. お腹まわりが気になって、ボディラインの出る服を着なくなった時(同様に、昔の洋服のサイズが合わなかったとき)。
8. 脱いだTシャツが、オヤジくさかった時(思わず大事な日には、オードトワレだの香水だのをつけたりして ごまかしていたりします)。

体力とかが落ちてきた、トホホ
1. 5歳の娘より走るのが遅い気がする。追いつけない。
2. 昔は鉄棒で筋肉まわり(知ってます?)とかバンバンやってたのにこのまえ久しぶりにやってみたら逆上がりもろくにできなかった。
3. 腹筋が全然できない。老いというより体力低下を痛感する。
4. 歩いて片道5分のスーパーで買い物して、荷物を両手に持って帰ってくるのが苦痛になった。足が前に進まない。階段なんてとんでもない。
5. 徹夜すると2、3日は身体が元に戻らない。目はくぼみ、吹き出物が出てくる。昔は全然平気だったのに。
6. 長時間寝ていると腰が痛くなる。
7. 営業外出は1日2件までしかできなくなった。
8. 「よいしょ」と声がでてしまう時。
9. お酒が弱くなったと感じた時。
10. 身体が硬くて、(座って)身体を曲げても、両手で両足をつかめなかった時。
11. 100m先でも車に乗る(歩いた方が速いのに・・・)。
12. 物忘れが激しくなった。

トシをとるにつれて、当然外見や体力は衰えていくものの、ここで紹介した皆さんの中には、老化というよりも日頃の運動不足やケア不足が原因という方もいるようだ。ただし、今はまだ○○不足で済んでいるものが、10年後には「老化の引き金」になってしまうケースも多い。

気になる方は 誰にでもいつか必ず訪れる『老化』
生活習慣がカギ!防げる『老化』
ご存知ですか?『早期老化症候群』
早期老化症候群が進める老化現象
をチェック。

見出し 何だか落ち着いてしまった自分が悲しい!?


嗜好&気になることが変わってきた
1. ケーキやパフェが食べられなくなった時。
2. 外食が続くと悲しくなる時。
3. クラブとかディスコとかに興味がなくなった。
4. 合コンとか同窓会に行くのが面倒になった。
5. 携帯電話の通話機能以外の機能をあんまり使わなくなった。
6. 20代はどんなに疲れていても、疲れている時にあえて週末にスキーに行くのが快感であったが、今は寝ていたい。
7. 最近の音楽業界についていけない。 グループの名前、グループ内の個人の名前がわからない。
8. ついNHKのニュースを見てしまう。
9. ダジャレを言うようになってしまった。(是正したい)
10. 健康診断の結果に一喜一憂するようになってきた。

性格、考え方が変わってきた
1. 若い時に勉強しとけばよかったと、何かと自分から勉強をしたがることに気付いた時。
2. 「怒り」も「感動」も持続しなくなったなと思った時。
3. 無理して自分のプライドのために何かしようとは思わなくなった時。
4. 無理しない分、バカな事もしなくなった時。
5. 何かあっても「自分でなんとかできる・なる」と思える時。

トシをとったと感じさせる身体の変化に比べ、精神的な変化は結構歓迎できるものも多い。確かに記憶力とかは衰えるものもあるけれど、性格が丸くなるとか自分に自信が出てくるとか、トシと共に円熟していくものもあるのである。「老人力」ならぬ「中年力」は長所として受け入れていったほうがいいみたいだ。

みなさんの感想

Loading...
PR

※掲載情報につきまして万全を期しておりますが、その内容を保証するものではありません。
また、記事は執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります。何卒ご了承ください。
※このページの著作権は当社に帰属するものとします。許可なく転載することを禁じます。