首のストレッチングを紹介します。ペア・ストレッチングは、相手がありますので、力を入れ過ぎて痛みが出ないようにしましょう。
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※右側も同じ要領で行ってください。
ほかの部分のストレッチングもやってみましょう。イラストをクリックしてください。