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メタボの進行をとめたい

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これまでずっと痩せ型の体系できていましたが、年齢的にお腹まわりだけが出てきてしまいました。
体質的に太らないタイプだったので、結構ショックです、、、。
何とか引き締めていければと思うのですが、効果的な方法があれば教えてください。
因みに運動は苦手です。

cyberspace7(1f8b3efcd0)・40~49歳男性2018/09/02
質問ジャンル:生活習慣病・健康づくり

コメント一覧

【投稿者】cyberspace7(1f8b3efcd0)・40~49歳男性
2018/10/26 14:31
コメントをいただきありがとうございました。
栄養があるもの、、、量を減らす、、、。なるほど、耳が痛いです。
お腹が出てくるのも必然ですね。
運動も面倒がらずに楽しんでやってみようと思います!
【投稿者】おなかもからだもぽっこり(0ea6a9c03c)・20~29歳男性
2018/10/24 21:31
バランスのいい栄養を取りながら、食事の量を減らす。ですかねー。

栄養がないと、妖怪の餓鬼みたいに、ほかがほそくても、おなかだけ出るってあるみたいです。

結局は、球技でも習いながら楽しく運動が一番だとおもあますが。。。