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メタボの進行をとめたい

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これまでずっと痩せ型の体系できていましたが、年齢的にお腹まわりだけが出てきてしまいました。
体質的に太らないタイプだったので、結構ショックです、、、。
何とか引き締めていければと思うのですが、効果的な方法があれば教えてください。
因みに運動は苦手です。

cyberspace7(1f8b3efcd0)・40~49歳男性2018/09/02
質問ジャンル:生活習慣病・健康づくり

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