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対象コメント バランスのいい栄養を取りながら、食事の量を減らす。ですかねー。

栄養がないと、妖怪の餓鬼みたいに、ほかがほそくても、おなかだけ出るってあるみたいです。

結局は、球技でも習いながら楽しく運動が一番だとおもあますが。。。
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