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対象コメント 私も同様の指導を受けました。一人でやることは、長続きしないので、以下２つを行っています。
１．自宅から駅まで、極力歩く。片道25分。1日なんとか８０００歩。
２．地元のテニスサークルに参加。土日、各２ｈ、ダブルスを楽しんでいます。
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