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対象コメント 私も同様の指導を受けました。一人でやることは、長続きしないので、以下2つを行っています。
1.自宅から駅まで、極力歩く。片道25分。1日なんとか8000歩。
2.地元のテニスサークルに参加。土日、各2h、ダブルスを楽しんでいます。
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