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対象コメント ・体に良い油(オリーブオイル安くても高くても一緒)を料理に無理がない程度にかける。
・なるべくカロリーが有る牛乳、一食置き換え用ダイエット食品、プロテイン、グラノーラ、チョコレート(すきな味)を常に摂るようにする
・運動を避け、好きな菓子パン、ポテチなどを食べまくる
が効果的だと思います。
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