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対象コメント 体にいい油(えごま油、オリーブオイル、ココナッツオイルなど)を、胸焼け等が起こらない範囲で料理等になるべくかけたり、飲み物を牛乳などのカロリーがある物、又はスムージー(ダイエット用ではありますが、それは、一食置き換えダイエット用のものなのでかなりカロリーがあります)また、プロテイン(ドラッグストアに多様な種類があり、体重増加の表記があるもの)にするのもかなり効果があるともいます。あと、グラノーラもかなりのカロリーがあり、夜食とかにすると太れると思います。また、オリーブオイルですが、安い物と高い物の違いは、香りぐらいのもので、元は同じオリーブから作れた油をろ過するときの手が込んでいるものほど高いという違いしか無いらしいです。
ダイエット食品は、一食似するには痩せてしまいますが、間食にすれば太ることができます。
又は腹持ちもいいとは言えないのでいいのではないでしょうか。上記の内容ではお金がかかってしまうので、健康的とは個人的に思うのですが、ポテトチップス、菓子パンなどを食べる
なるべく運動を避けて、好きなものを好きなだけ食べるのも有リだと思います。長文失礼
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