疾患・特集

今年は「手軽で、続けやすい」がキーワード

年々スポーツする人が増えている

健康のためにも、スタイルをキープするためにも、ふだんの生活の習慣にしたい「運動」。実際、健康への意識の高まりなどを背景に、定期的に運動している人が増えてきている。
とはいえ、忙しくてジムに通う時間がない、体力に自信がなくてはじめにくい、「運動」って何をすればいいのかわからない…と、毎日の生活に運動を取り入れようとしても、最初はとっつきにくい面も。

季節はちょうど運動に気持ちのいいシーズン。「手軽で、続けやすい」をキーワードに、家まわりでできる運動からはじめてみてはいかがだろう！？

運動のポイント

  • ●自分の都合のいい時間に運動する
  • ●無理せず、マイペースで行う

また、気になるお腹まわりをすっきりさせる、Tシャツの似合うカラダになる…などなど、理想のカラダをめざしてはじめるのもオススメ。

続ければきっと効果が出るのが運動のいいところ。今年は、そんな運動の魅力を味わって楽しもう。

この1年間に行った運動やスポーツの日数

サプリとの二人三脚がオススメ！

サプリと二人三脚

疲れが出て続けられなくなった、ヒザなどの関節が痛む…。そんなトラブルには先手必勝。サプリを利用して、できるだけトラブルを避けるのがオススメだ。

スポーツの世界では今や常識となっているサプリの活用、私たちも上手に使えば、無理せず、カラダへの負担を抑えて効率よく運動できそうだ。