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疾患・特集

紫外線＝「おばあさん光線」！？

まだ真夏じゃないからヘーキ！？

春から紫外線量はぐんぐん増加中！「まだ真夏じゃないからヘーキ」なんて、油断は禁物。太陽光線には、赤外線、可視光線、紫外線の3種類あり、「暑い」と感じるのは赤外線、「まぶしい」と感じるのは可視光線によるもの。紫外線は、暑くもまぶしくもないので浴びているという自覚がないが、じつは肌の奥深くまでしっかり到達。その結果、メラニンが多量に作られてシミができたり、活性酸素が発生し肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンがダメージを受けてしわやたるみの原因となったりする。こうした紫外線による肌へのダメージのことをズバリ「光老化」という。ある女性タレントが紫外線のことを「おばあさん光線」と呼んでいたが、紫外線の作用をうまく言い表している。

紫外線対策、怠るべからず！

現在、紫外線ケアは1年を通じて行うべきだというのが定説。さらにもう一歩進んで、紫外線をシャットアウトすることと、活性酸素対策（抗酸化）の2本立てで考えるとより効果的だ。紫外線を浴びないためには、日焼け止め、帽子、長袖の衣服、サングラスなどの活用を。抗酸化は抗酸化成分と呼ばれるビタミン類、ポリフェノールなどの食品を食べ、体の中から抵抗力を高めたい。