汗をかくのは新陳代謝が活発になっている証拠。
それが「ハゲる」原因になっているってどういうこと！？
はやる気持ちを押さえ、まずは正しい地肌ケアで抜け毛を予防することが第一。
「最近、髪が薄くなってきたな…」という心配をお持ちの方、必読です！

毛穴の「つまり」が問題だった

夏は髪が抜けやすい、汗をかくとハゲる。
思わず「どきっ」胸を押さえた人もいると思うが、実はこれ、ちゃんとした根拠がある。
地肌もほかの皮膚と同様に汗をかき、同時に皮脂を分泌している。
これを放っておくと毛穴がつまり、雑菌が繁殖してしまう。
すると頭皮の血行が悪くなり、抜け毛を引き起こす大きな原因になってしまうというわけだ。

要は「汗や皮脂→毛穴のつまり→抜け毛」という図式をたどりやすくするのが「夏」といえる。
特に日中、スタイリング剤で整髪している人は、皮脂と混ざってさらに毛穴が詰まりやすくなる危険性がある。
寝る前に必ず髪を洗い、清潔にしていくことが大事。

朝のシャワーは快適だが、汚れをつけたまま寝てしまうのは髪と地肌にとって大きなダメージになる。
ほかに、生活の不規則・睡眠不足・ストレスなどの体に無理がかかる状況も、抜け毛の原因になるということを知っておこう。

汗をかいたら必ず実行！

夏の抜け毛予防のもっとも手軽な方法、それはズバリ、シャンプーの徹底。
シャンプーはヘアケアの基本中の基本。
簡単・手抜きで済ませずに、そのやり方を覚えておこう。

• シャンプー前には軽くブラッシングし、皮脂や汚れを地肌から浮かせて落としやすくしておく。
• シャンプーをつける前に、ぬるま湯で髪をよくすすぐ。
• シャンプー剤は手の平でよく泡立ててから頭につける。
• 爪を立てずに、指の腹で地肌を洗う。ジグザグに動かすようにすると効果的。
• たっぷりのお湯で十分にすすぐ。地肌にシャンプー剤が残っていては逆効果。生え際や後頭部、耳の後ろまで丁寧に。
• リンスをする。適当な潤いを与えておかないと皮脂の過剰分泌を招くことになる。男性でもリンスは必要なのだ。つけてすぐ流せばOK。
• タオルで髪をはさむようにして水分を吸い取り、80％くらい自然乾燥させてからドライヤーで完全に乾かしておく。

これでフィニッシュ。
さて、今日もたくさん汗をかいた。さっそく今夜から実行してはいかが？