獲物を狙っていたネコが失敗したとき、何事もなかったかのような表情で顔を洗ったり毛づくろいを始めることがあります。これは、対処行動の一種と考えられます。
狩りに失敗したというストレスを素速く解消するために、ネコは失敗が無かったかのように振る舞って自分自身をごまかしているのです。
人間もストレスに直面した時、その状況を解決しようと色々な行動をとります。これが対処行動です。
対処行動には、
などがあります。
どのような対処行動をとるかは性格やストレスの強さ、種類にもよりますが、1.、2.、3.の各要素を適度にミックスしてストレスを解消することが理想的なようです。
また、無意識にこのような行動をとるよりは、これが対処行動だと意識することで、ストレスを乗り越えられるという自信につながり、その後の認知にも好影響が期待できるようにもなります。