用語解説

METs

めっつ
Metabolic equivalentsの略。運動強度の単位で、活動しているときの程度を表す。安静にしているときを1として、日常の動きやスポーツをするとき、その何倍のエネルギーを消費しているかを表す。例として、掃除機がけは3.5METｓ、一般的なジョギングは7.0METｓというように表される。
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