用語解説

無酸素運動

むさんそうんどう
瞬発力に優れた白筋（速筋）を用いた運動。筋肉を目に見えて肥大させるのに効果的で、スクワットや腕立て伏せなどに代表される。
他の用語を調べる
「無酸素運動」についてもっと調べる