用語解説
除脂肪体重
じょしぼうたいじゅう
全体重のうち、体脂肪を除いた筋肉や骨、内臓などの総量のこと。「LBM（Lean Body Mass）」と略されることもある。同じ体重でも除脂肪体重が少ない場合、筋肉量が減っていることを意味し、基礎代謝量も低下してやせにくい状態であると考えられる。ダイエットを行う際は、できるだけ除脂肪体重を減らさずに、体脂肪を落としていくことが重要なポイント。体重や体脂肪率とともに、まめにチェックしたい数値だ。
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