私は幼少期からよく睡眠をとる方でしたが、20歳を超えた現在でも軽く16時間は寝ています。
けれど、睡眠時間を調整してもすっきり目覚められることはほとんどありません。
すっきり目覚めた時もはその後すぐ疲れや眠気を常に感じている気がします。

最近仕事をしていてミスが多くなり、不安に感じます。
インターネットで調べた所、睡眠時無呼吸症候群の症状に近い気もしますが、起きているべきときに寝てしまうことはありません。
また、いびきや無呼吸も指摘されたことはありません。

その他にも、絶対にやらなければならないことを、違う動作に移るとほぼ確実に忘れてしまいます（きっかけがあれば思い出しますが）。
メモに取りますが、そのメモの存在もしばしば忘れてしまいます。
必ず確認するところに書く、タイマーをかけるなどしていますが、メモをする時間がなくて別の行動に移ると忘れていることが多いです。
また、相手の話を聞いているのに、別のことを考えていて聞き逃してしまったり、聞いていても頭に入ってこない、もしくはついていけない時があります。
大したことない問題なら謝って終わりですが、大切なことも忘れていて指摘されて気づくなど、このままでは仕事をするのが怖くてなりません。

このような症状は、その日の体調や生活習慣、体質、性格などによって誰にでもありえることなのでしょうか？
友人に「あなたはすぐ忘れちゃう」「絶対に言ったのに覚えていない」と言われたこともあります。
また、ひとつのことしか一度にできず、周りの同僚のように人の話を聞きながら書くなどは、昔からできません。
集中していると周りに気が回らないため、「聞いていない」と言われることも多いです。
聞きながら別のことをやると必ず間違えます。
これは性格的な問題だと思っていたのですが、異常なのでしょうか？

何か改善するためのアドバイスが欲しくて、すがる思いで相談させていただきました。