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健康用語辞典健康に関する用語を解説!

ノンレム睡眠

のんれむすいみん

「Non-Rapid Eye Movement:Non-REM」 いわゆる深い眠りを指す。脳の温度は下がり、体は弛緩して心拍のテンポも遅くなり、眼球は上転してほとんど動かない、「脳も体も休んでいる」状態。さらにノンレム睡眠にも深い時期と浅い時期がある。このノンレム睡眠の深さは睡眠の質とも関係しており、熟睡感に影響すると考えられている。

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