ストレス解消法
気持ちをちょっと切り替えてみませんか？
会社や家庭、学校にたくさんあるストレスの原因。ちょっとだけ気持ちの切り替えができれば、もう少しラクになりそうです。
やっぱり眠りが心を癒します
イライラしたり、悲しかったりするとなかなか眠れないもの。でも睡眠は心身の疲れを癒す、最高の方法なのです。
いつも心に音楽を
「音楽療法」という言葉の通り、音楽は私たちの心を落ち着かせ、励ましてくれるもの。あなたもお気に入りの1曲を探してみませんか？
アロマテラピーでリラックス
香りで気持ちがリフレッシュできるってご存知ですか？医療機関でも研究が始まったアロマテラピーをご紹介。
自宅でマイペースにストレス解消
ゆっくりと深呼吸したり、大声で笑ったり…。簡単にできるストレス解消法のご紹介です。そうそう、炭にもリラックス効果があるのだとか。
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