ストレスマネジメントとは

ストレス耐性は変えられる

ストレス耐性が低いからといって、悲観することはありません。ちょっとした心掛けで、ストレス耐性度を高めることはそれほど難しいことではないのです。このストレス耐性度を高める方法が、ストレスマネジメントなのです。

ストレス社会を切り抜ける5つの方法

ストレスマネジメントは、ストレス耐性を決定するそれぞれの要素に対して、色々な条件づけ、学習を重ねていくものです。具体的には、

があります。