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ウォーキングライブラリ

ウォーキングしたくなるこんな雑学

「ウォーキングって健康に良さそうなんだけど、少しハードルが高くて…」というあなたの背中を押しましょう。

目安って?

ウォーキングもやるからには、きちんと目標を立てたほうがいいですよね?ではどのくらい歩けばいいんでしょう?

さあ、始めてみましょう

せっかくウォーキングをするからにはきちんとしたやり方で、きちんとした結果が出た方がいいですよね。

ウォーキングを楽しもう

長く続ける秘訣は「自分が楽しむこと」。ウォーキングをやらされるのではなく、「やりたい」と思えるように!

ウォーキンググッズを買ってみませんか?

プレゼントされた、達成感を持つため、自分を追い込むため。理由はそれぞれ。あなたを楽しくさせること間違いなし。

辛い時こそ読んでみよう

いざ始めてみても「雨が降ったから」「お酒を飲んだから」…。リラックスして長続きさせる方法を考えましょう。

ちょっと小耳に

体を使ったあとはリラックスも。歩いた後の疲労回復に、ぜひ試してみてください。

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