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体脂肪ライブラリ

体脂肪とは？

「太りすぎ」の目安として一般的なのは「体重」ですが、本当は体重に占める脂肪の割合こそ重要なのです。

危険な脂肪のつき方、隠れ肥満！

細胞にたまる脂肪には、内臓の周りにつく内臓脂肪と、内臓と皮膚の間につく皮下脂肪があります。

こわいけど体脂肪を測定しよう

自分が肥満かどうかは、やはり気になりますよね。でも、勇気を出して体脂肪を測定してみましょう。

サヨナラ、わたしの体脂肪！（対策編）

体脂肪を減らす、これがなかなか大変！食事、運動、生活習慣、一つ一つを確実に見直していきましょう。

ちょっと小耳に

余分な体脂肪を減らすのが肥満解消の早道。何が体脂肪になりやすいのか、理解しておきましょう。
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