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食習慣ライブラリ

おいしくする食べ方のコツ

食事は栄養だけを考えればよいのではなく、おいしく楽しく食べることも大切。食べ方にはコツがあります。

栄養の摂れる外食メニューの選び方

外食は栄養が偏り、カロリーも摂りすぎになりがち。メニューを工夫して、少しでも栄養の摂れる食事に。

行事を楽しむ食生活

行事と食べ物は切っても切れないもの。その行事ならではの食べ物を、ちょっとした工夫で健康に食べよう!

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