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夏はとっても疲れる！？

クーラーはもはや国民の必需品。しかし、このクーラーがやっかいな夏バテの原因なのです。

夏バテには食べるに限る

暑くてだるくて食欲がなくなる。こんな時にこそ食べて乗りきるのが夏バテ必勝法です。

夏バテには辛さで食欲増進

辛いものを食べると涼しくなるのは汗を出して体の表面温度を一時的に下げるから。食欲増進効果もあります。

夏バテ防止！無理のない運動のススメ

だらだら汗を流してまで動きたくない夏。室内でできる無理のない運動をおすすめします。

夏バテは寝て解消

ぐっすり眠るためには快適な温度を保つことがポイント。クーラー、扇風機の風の直撃は避けましょう。

ちょっと小耳に

時差ボケ解消、運転疲れ解消、遊び疲れ解消。ちょっと変わった疲れの解消法お教えします。
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