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日本人の死因の60％以上が3大生活習慣病（がん・脳卒中・心筋梗塞）です。決して他人事ではありませんよ！
3大生活習慣病だけがキケンなの？とんでもありません。他にもこんな怖い病気がたくさん。
規則正しい食生活なんて、忙しくてできないというあなた。そんな方にもできる簡単対策です。
続けることが大切な運動。ウォーキング、スイミングなど、有酸素運動がオススメ！
何度も決意はするものの、いつも思い通りにいかない。そんなあなたに、何から始めたら良いかをアドバイス。
ストレス、遺伝子、活性酸素、これらも生活習慣病の原因。生活習慣病対策として温泉なども役立てて。
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