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答えは簡単。摂取エネルギーが消費エネルギーをオーバーするから。遺伝も大きな要因であることがわかっています。
肥満は生活習慣病を引き起こす最大要因。1歩踏み出せばその先には糖尿病、高血圧、高脂血症が待ちうけています。
肥満の目安はBMI。25以上であれば肥満です。さらに内臓脂肪が蓄積している、もしくは肥満による健康障害があれば肥満症。
なにはともあれ食事と運動。特に食事はカロリーコントロールが基本。エネルギーとなる穀物類を中心とした献立がおすすめ！
楽して肥満を解消したい！そんなあなたには温泉（飲用）や漢方薬はいかが。いびきも解消できるかも！？
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