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ぐーたらなあなたでも大丈夫!運動不足解消

スポーツの秋到来!運動はつらい、体を動かすなんて億劫だ…。とはいえ、運動不足なのはわかってる、なんとかしなきゃと思っているなら、今がチャンス!1日5分から始めるウォーキング、遊び感覚ランニング、はたまたズボラなアナタにはテレビを見ながら筋トレなどなど。今年こそ「脱・ぐ〜たら」!ダイエット効果も期待できて一石二鳥!?

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