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new 気分が落ち込む、やる気が出ない、頭が痛い…これってうつ病！？
new 「全身が痛い」痛みでお悩みのかた、もしかしてあの病気？

運動のポイントライブラリ

準備運動を忘れずに

運動を始める前にはまず準備運動！あなたが思っているほど、体は若くないですよ。

「時間がない」って言い訳していませんか？

「運動したいんだけど、時間がなくて…」。本当にないのは、時間ですか？やる気ですか？？

長く続かない人に

「三日続けばまだいい方」なんて思っていませんか？「どうすれば、長く続くか」そのコツを伝授します。

目的別体の鍛え方

ちょっと上級者向けに。なりたい体のイメージ別に運動メニューをご用意しました。

こんなことに気を付けて

「運動中に倒れた」。そんな悲しい話は聞きたくありませんよね。健康のための運動になるよう気を付けて！

ちょっと小耳に

時代とともにトレーニングや運動の方法も変化するもの。「ウサギ跳び」もそのひとつです。
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いったい、どこの病院へ行けばいいの？


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