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コレステロールライブラリ

そもそもコレステロールって何？

「コレステロール」という言葉はよく耳にしても、正確に内容を理解していない人も多いのでは？

コレステロールそのものには善も悪もない！

善玉・悪玉と2つの名前で呼ばれることが多いため、2種類あると思われがちですが、実はそうではないのです。

コレステロール危険度チェック

あなたは大丈夫？高コレステロールになりやすい生活を、今すぐチェック。

高脂血症はなぜ怖い

血液中のコレステロールや中性脂肪が異常に多くなる状態、高脂血症。肥満や高血圧と同様、ほかの深刻な病気の原因です。

こわ〜いコレステロールが導くさまざまな病気

高コレステロールは、動脈硬化、さらには心筋こうそく・脳出血など、死に直結する病につながりやすいのです。

コレステロールを減らせ！〜食事編

摂取する脂肪のタイプ・食品などで、悪玉を減らし、善玉を増やすことができます。

コレステロールを減らせ！〜運動編

やはり食生活の改善と並行して、適度な運動が必要です。脂肪を燃やすには「歩く」のが効果的！

ちょっと小耳に

コレステロールにまつわるウソ、本当。あなたの知識はもしかして間違いかも！？
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