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コレステロールライブラリ

コレステロールとは?

コレステロールは細胞膜の成分として、あるいはステロイドホルモン、性ホルモン、胆汁酸、ビタミンDの材料として生命維持に重要な役割を果たしています。

コレステロールには善玉といわれるHDLコレステロールと、悪玉といわれるLDLコレステロールがあります。
LDLは食物から取り入れられたり肝臓で合成されたコレステロールを、血液中を通って全身に運んで、細胞膜やホルモンの合成に使われます。 ところが、血液中のLDLが増えすぎると血管壁の傷ついたところなどに付着し、結果的に血管を細くして、動脈硬化の原因になってしまいます。
一方、HDLは血管に付着したコレステロールを取り去って肝臓に運ぶ働きをします。

取り過ぎにも注意する必要がありますが、極端に摂取が少ないといろいろな問題が生じてきます。食生活のバランスに注意して摂取することを心がけましょう。

そもそもコレステロールって何?

「コレステロール」という言葉はよく耳にしても、正確に内容を理解していない人も多いのでは?

コレステロール危険度チェック

あなたは大丈夫?高コレステロールになりやすい生活を、今すぐチェック。

脂質異常症(高脂血症)はなぜ怖い

血液中のコレステロールや中性脂肪が異常に多くなる状態、脂質異常症。肥満や高血圧と同様、ほかの深刻な病気の原因です。

こわ〜いコレステロールが導くさまざまな病気

高コレステロールは、動脈硬化、さらには心筋こうそく・脳出血など、死に直結する病につながりやすいのです。

コレステロールを下げる!〜運動編

やはり食生活の改善と並行して、適度な運動が必要です。脂肪を燃やすには「歩く」のが効果的!

ちょっと小耳に

コレステロールにまつわるウソ、本当。あなたの知識はもしかして間違いかも!?

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