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体力・運動不足ライブラリ

まずは知っておこう

体力不足を考える前に、体力や運動の意味について真面目に考えてみました。

あなたの体力年齢は?

あなたは普段どのくらい運動していますか?簡単ツールで早速確かめてみましょう!

運動不足になるとどうなる??

上のチェックで、かなり危険な状態だった人も多いのでは?運動不足になるとどうなるか、運動をするとどんないいことがあるかをまとめました。

ちょっと小耳に

運動不足の解消は、節々の痛みや睡眠不足の解消にも。ちょとした心がけで日常生活が快適になりますよ。

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