お酒ライブラリ

お酒は上手に付き合えば「百薬の長」、ただし飲み過ぎると「万病の元」。
では、どのくらいが適量なのか、ご存知ですか？
厚生労働省が勧めているお酒の飲み方は、「日本酒の場合、1日1合まで。1週間に最低2日はお酒を飲まない日（休肝日）を作る」というもの。これをほかのお酒にあてはめると下のような量に。アルコールの含有量が少ないビールが量としては1番多く飲めるわけです。ただし、その分カロリーも多いので、体重が気になる人は要注意。

日本酒（15.9％） 1合＝180g 197kcal
ビール（4.5％） 大ビン1本＝約650g 247kcal
ワイン（12％） ワイングラス1〜2杯＝約240g 約150kcal
ウイスキー（43％） ダブル2杯＝約60g 約150kcal