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眠りを誘うナイトミルクの秘密！？(2)

おすすめはナイトミルク

ところが今、森と湖の国フィンランドで、ある催眠効果の高い牛乳が人気を呼んでいるという。その名も「ナイトミルク」。夜間に搾乳された牛乳だ。人間と同じく昼行性動物の牛が、夜間により多くのメラトニンを産生するのは、あたりまえといえばあたりまえだが、なんとナイトミルクのメラトニン含有量は通常の3～4倍なのだそう。

実は、フィンランドではたくさんの人が睡眠障害に悩んでいる。ある調査によると、女性の11％、男性の7％が、毎日のように昼間の眠気を感じているという。さらに労働者の半分以上が睡眠障害など、ストレスによる何らかの症状を持っているというデータも。背景には90年代初期の景気後退がある。不況にともなう、失業や短期契約の増加といった雇用環境の悪化が、働く人々のメンタルヘルスを低下させたのだ。

健康に敏感なフィンランドの人々だけに、健やかな眠りを取り戻したい、という思いは真剣なものに違いない。添加成分もなく安心して飲めるナイトミルクに、注目と期待が寄せられているのも納得できる。

ナイトミルクで生活リズムを取り戻し、心穏やかな日々を

厳しい時代に生き、心のバランスを失いがちな点では、私たち日本人も同じだ。なんといっても不眠を招くのは、不規則な生活と心のストレス。最近、日本国内でも発売されているというナイトミルクで、生活のリズムを取り戻し、健やかな日々を過ごしてはどうだろう。牛乳のカルシウム成分やほのかな香りも、きっと心を和ませてくれるはずだ。

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