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呼吸法〜鼻とお腹で、ゆったり深〜く

よく息をすることは、よく生きること
私たちは普段、まったく無意識に息をしている。しかし、呼吸とは生きている間、絶え間なく続けるもの。人は一生の間に、なんと6〜7億回も息をするという。呼吸の仕方ひとつで、心身の健康は大きく左右されるのも道理。「たかが呼吸」と侮らず、ぜひ正しい方法を身につけて、元気度をアップしよう！



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