| こんな時… |
アミノ酸の種類 |
効果 |
| ◎体力アップさせたい！ |
→バリン、ロイシン、イソロイシン、アルギニンなど |
筋肉内でエネルギーの燃料になるアミノ酸を摂ることでスタミナアップが可能 |
| ◎脂肪を燃焼させたい！ |
→リジン、プロリン、アラニン、アルギニンなど |
脂肪燃焼を促すホルモンを構成するアミノ酸を多く摂ることで脂肪燃焼を促進 |
| ◎肌をキレイにしたい！ |
→プロリン、アルギニンなど |
肌の原料となっているアミノ酸を摂ることで肌再生をスピードアップ |
| ◎疲労回復したい！ |
→リジン、アルギニン、アスパラギン酸など |
成長ホルモンの分泌を促進してくれる |
| ◎集中力をアップさせたい！ |
→チロシン、トリプトファンなど |
脳の伝達物質であるアミノ酸を摂ることで脳の回転をアップ |
| ◎免疫力をアップさせたい！ |
→グルタミン、アルギニンなど |
マクロファージなど免疫細胞を構成するアミノ酸を摂ることで免疫力アップ |
