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2001健康ニュース 今年はこれがくるはず(1)体にいい水
ミネラルウォーターは体にいい!?

すべてが「ミネラルウォーター」ではない

のどが渇いたなと思った時、ミネラルウォーターに手が伸びる人は多いだろう。
水道水なら蛇口をひねればすぐに飲めるのに、わざわざ買いに行ってまでミネラルウォーターを飲む人が多い。

その理由は、「水道水はマズくていや」「ジュースを飲むより健康にいい」などさまざま。

そもそもミネラルウォーターとは、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを豊富に含んだ水で、そのミネラルは人の体にとって欠かせないものだ。
だからミネラルウォーターを飲むことは大変よいのだが、最近ではミネラルをあまり含んでいないものもたくさんあるので、よく確かめて買いたい。

確かめ方メモ

ミネラルウォーター 飲料水の製品表示をチェック。
品名
のところに、「ナチュラルミネラルウォーター」「ミネラルウォーター」と表示のあるものがミネラルウォーター。
そのほか、「ナチュラルウォーター」「ボトルドウォーター」などの表示のあるものは、正確にはミネラルウォーターではない。

詳しくはこちら「かしこいミネラルウォーター選び」


話題の海洋深層水とは?

ミネラルを多く含んだ水として、話題になっているのが海洋深層水
海洋深層水とは、深海を循環している水のこと。深海とは、光が届かないので植物などが光合成できず、また水温も低いところのことだ。この水が、体にいいとして注目を集めている。

その1  ミネラルが豊富!

主なミネラル分 海洋深層水 河川
マグネシウム(mg/l) 1326 4
カルシウム(mg/l) 426 2
ナトリウム(mg/l) 11050 9
カリウム(mg/l) 419 2

必須微量元素や、さまざまなミネラル成分がバランスよく約60種類含まれている。河川の水と比較してもその違いは歴然だ。
とくに摂取しにくいマグネシウムは、深層水コップ2杯程度で、1日の分が補えてしまうほどだ。
その2 キレイな水である!

グラフ 2000年もの間海の奥底を循環し、表層の海水と混じり合うことがないのが海洋深層水。そのため、グラフのように細菌の数が少なく、とてもキレイである。
また、光が届かず光合成ができないため、海洋性細菌そのものの数も表層に比べて少ない。
その3 低温で安定している

深層水は、水温が表層よりかなり低く、一年中ほとんど変化しないため、とても安定している。


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