ミネラルウォーターは体にいい！？｜病院・薬・サプリメントの情報満載！　healthクリック

すべてが「ミネラルウォーター」ではない

のどが渇いたなと思った時、ミネラルウォーターに手が伸びる人は多いだろう。
水道水なら蛇口をひねればすぐに飲めるのに、わざわざ買いに行ってまでミネラルウォーターを飲む人が多い。

確かめ方
飲料水の製品表示をチェック。品名のところに、「ナチュラルミネラルウォーター」か「ミネラルウォーター」と表示のあるものがミネラルウォーター。そのほか、「ナチュラルウォーター」「ボトルドウォーター」などの表示のあるものは、正確にはミネラルウォーターではない。
詳しくはこちら「かしこいミネラルウォーター選び」

その理由は、「水道水はマズくていや」「ジュースを飲むより健康にいい」などさまざま。

そもそもミネラルウォーターとは、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを豊富に含んだ水で、そのミネラルは人の体にとって欠かせないものだ。
だからミネラルウォーターを飲むことは大変よいのだが、最近ではミネラルをあまり含んでいないものもたくさんあるので、よく確かめて買いたい。

話題の海洋深層水とは？

ミネラルを多く含んだ水として、話題になっているのが海洋深層水。
海洋深層水とは、深海を循環している水のこと。深海とは、光が届かないので植物などが光合成できず、また水温も低いところのことだ。この水が、体にいいとして注目を集めている。

■

　 ミネラルが豊富！

主なミネラル分	海洋深層水	河川
マグネシウム（mg/l）	1326	4
カルシウム（mg/l）	426	2
ナトリウム（mg/l）	11050	9
カリウム（mg/l）	419	2

必須微量元素や、さまざまなミネラル成分がバランスよく約60種類含まれている。河川の水と比較してもその違いは歴然だ。
とくに摂取しにくいマグネシウムは、深層水コップ2杯程度で、1日の分が補えてしまうほどだ。

■　キレイな水である！

2000年もの間海の奥底を循環し、表層の海水と混じり合うことがないのが海洋深層水。そのため、グラフのように細菌の数が少なく、とてもキレイである。また、光が届かず光合成ができないため、海洋性細菌そのものの数も表層に比べて少ない。

■　低温で安定している

深層水は、水温が表層よりかなり低く、一年中ほとんど変化しないため、とても安定している。

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