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「寒すぎるクーラーは身体を壊す!―原因編」
こわ〜い!「冷え症」からくる身体の不調

冷え症はこうして起こる!

本来、人の身体は、暑くても寒くても体温を一定に保つ機能が備わっていると言われている。
しかし、冷え症はこの体温調節機能のトラブルが原因で起こるのだ。その関係をまとめると以下のようになる。




体温調節のしくみ その1
周囲の気温が下がると皮膚から脳に「寒い・冷たい」という情報が伝達される

寒いという情報が脳に伝わる 冷え症の原因
皮膚にある、温度を感じる神経の機能が鈍くなっている

冷暖房完備の生活で、夏も冬も内と外の温度差が激しい。こういったところを出入りする生活を続けているために、気温の変化を感じる神経が鈍くなってしまった。

夏も冬もビールやジュースなど冷たい飲み物や食べ物をとるため、内臓内の温度調節機能も鈍くなってしまった。

ハイヒールなど足に合わない靴をはき続けることで、温度を感じる神経をはじめ、足先の感覚が鈍ってしまった。


体温調節のしくみ その2
脳内の自律神経から、体温調節のための指令が身体の各器官に送られる

自律神経のある視床下部は生命維持のキーステーション 冷え症の原因
自律神経がうまく機能しなくなる(自律神経失調)

自律神経は、喜怒哀楽などの感情をコントロールする神経中枢(交感神経、副交感神経)の影響を受けているため、強いストレスが続くと上手く機能しなくなることがある。

自律神経は、女性ホルモンの分泌をコントロールする神経とも密接な関係にある。このため、出産、閉経時などに自律神経のバランスが崩れ、冷え症になる女性が多い。


体温調節のしくみ その3
皮膚の毛細血管が一時的に収縮し、皮膚からの体温の放熱を防ぐ

血液が悪いため末端まで暖かい血液が流れにくくなる 冷え症の原因
血流が悪いため末端まで暖かい血液が流れにくくなる

動脈硬化などが原因で血管が細くなり、末端の毛細血管に温かい血液が流れにくくなっている。

静脈の流れが悪いため、動脈の血液が体中にいきわたる前に冷えてしまう。この状態を「静脈のうっ血」といい、手足のほか下腹部でもよく起こり、女性の腰の冷え症の主な原因になっている。

貧血(血液の量が少ない)、低血圧(血液を全身に流れさせる力が弱い)のため、温かい血液が毛細血管まで届かない。


「冷え症」が招く身体の不調
西洋医学では「冷え症」という病名はないが、冷え症が原因と考えられる病気はあるようだ。

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