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| ●日焼けは「アフターケア」が大切！
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| 日焼けは、いわば「軽いやけど」と同じもの。放っておけば、当然、肌のトラブルとなる。
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| ■「やけど」へのケア
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まずは冷水に浸したタオルや、冷水シャワー、氷で、火照りを鎮める
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（かなり重症の場合は）皮膚科に行く、アスピリンなどの消炎剤を飲む
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かゆみや痛み、炎症を鎮める処置をする
鎮痛消炎剤が配合された軟膏を塗る。あるいは、新薬に頼らなくても、アロエやハーブの一種、ティートリやラベンダーを使用する
- アロエ→そのまま汁を塗る
- ティートリ、ラベンダー→市販のエッセンシャルオイルを水で薄めて塗る
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| ■乾燥させないためのケア
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化粧水をたっぷり与えて、水分を補給する |
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乳液などを塗って、水分の蒸散を防ぐ |
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特にお風呂上がりには、専用のサンケア商品をたっぷり塗る |
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（かなり重症の場合は）皮膚科で専門的な処置をしてもらうこと！
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| ■肌を生きかえらせるケア
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ビタミンCをとる（メラニンの生成をおさえてくれる） |
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栄養バランスのとれた食事に気をつける |
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たばこはやめる！無理ならせめて本数は減らそう |
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