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疾患・特集

健康大好き！トク子さん特別出張編　ぽっこりお腹を解消せよ！

自他共に認める健康オタクのトク子さん。
健康になるためならどんな労力もいとわず、情報を求めて日々東奔西走しています。
そんなトク子さんの目下の悩み、それは女性なら誰もが気になる「ぽっこりお腹」。
バイタリティーあふれるトク子さんが、ぽっこり解消をめざして今日もひた走ります。

: ダイエットが趣味の自他共に認める健康オタク
トク子さん（専業主婦・42歳）

: 少ないおこづかいと体脂肪で一家を支える
トク男さん（サラリーマン・48歳）

: 口ごたえと体重だけは一人前。お菓子大好き
トク丸くん（小学校2年生・8歳）

: 一家のアイドル
ホクト（柴犬・3歳）

ぽっこりお腹を解消せよ！

健康大好きトク子さん。
家族全員が健康に過ごせれば、それだけで幸せと思っています。
でも、年齢とともに主張を増してくる「ぽっこりお腹」。女性としてはやはり気になるところです。
そんなある朝、トク男さんの何気ないひとことが一家を揺るがします。

トク丸

あ～。今朝もダメ。トイレに30分こもって、まったく成果なしだわ。

トク男

昨日も同じことを言ってたよ！2日も出ないなんてボクには理解できないよ。

トク男

同感だ。お父さんはトイレが速いのだけは自慢だからな。今朝なんか、出社したら突然もよおしちゃって、パソコンに電源だけ入れてトイレに走ったんだ。
ところが戻ってきてもまだパソコンが立ち上がっていなくてな…。

ホクト

部長が「トク男くん、君はコンピュータより仕事が速いな」だってさ。

ホクト

キュ～ン。

トク子

どうしてかしら。お父さんのランチは、私の手づくりお弁当。朝、昼、晩私と同じものを食べているのに、なぜ朝のトイレに差が出るのかしら。

トク丸

お父さんには何か秘密があるんだよ。お母さんの知らない秘密がさ。

トク子

なるほど、秘密ね！

トク子

って何なのそれ！私に隠れてどこで何をどうしてるっていうの！！

ホクト

キュ～ンキュ～ン。

トク男

そうだなぁ。考えられるとすればそれは…。

トク男

そうだあれだ！あれに違いない！

【解説】

お腹は戦国状態

トク子さんが気にする「ぽっこりお腹」。その内部は一体どうなっているのだろう？
私たちの腸の中は、100種以上の細菌が100兆個もすみついているといわれている。この細菌たちは仲間ごとにコロニー（集団）を形成し、その様子がお花畑（フローラ）のように見えることから、「腸内フローラ」とも呼ぶ。メルヘンチックな呼び名だが、この「腸内フローラ」では「善玉菌」と「悪玉菌」が攻防を繰り広げているほか、そのどちらを応援するか決めかねている「日和見菌」もいて、まさに混乱の戦国状態だ。

乳酸菌は善玉菌を増やす！

ヨーグルト生後間もない赤ちゃんの場合、腸内細菌の9割以上が善玉菌の代表格、ビフィズス菌で占められている。ところが成長とともに悪玉菌や日和見菌が増え、大人になると善玉菌の割合は1～2割に。健康な体を維持するには、善玉菌を増やして悪玉菌を追い出し、腸内バランスを整える必要がある。乳酸菌にはビフィズス菌を増やして腸のトラブルを解消するはたらきがあり、トイレでの悩みを抱える人には心強い助っ人と言えるだろう。