疾患・特集

足の疲れに効くのはコレ!

足の疲れに効くツボを紹介します。

足の疲れに効く!ツボ指圧

湧泉

■湧泉(ゆうせん)

5本の足指を内側へ曲げるとできるくぼみの中、土踏まずの少し指寄りがツボです。足のだるさをとるには、このツボを両手の親指をそろえて十分に押しもみします。

水分

■水分(すいぶん)

長時間歩いたり立ちづめで働いたりして、足がむくんでしまったときはこのツボです。へそから真上へ親指幅の分だけ上がったところにあります。文字通り体から水分を排出する作用をするツボとして有名です。むくみは体に水分が停滞している状態なので、このツボをやわらかく押してやると、むくみがとれてきます。