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身近なものでツボ刺激 |
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| 指先や耳などの、小さいツボの刺激には |
| ［米粒］米粒を小さなばんそうこうでツボに貼り付ければ、そのままでもツボ刺激になるし、ばんそうこうの上から押したりすることもできる。 |
| ［つまようじ］つまようじを5〜6本たばねて使う。ただし、ケガをしないよう、押しすぎには注意しよう。ヘアピンや綿棒などでも代用できる。 |
肩やお腹、腰などの温刺激には |
| ［ドライヤー］ツボ刺激は指圧だけではない。お灸など患部を温める熱刺激が効果的な場所もある。たとえば、肩、お腹、腰などだ。こういった所の熱刺激フォローグッズとしてグッドなのが、ヘアドライヤー。温風を近づけ「熱い」と感じたら離すという動作を繰り返す。ヤケドなどしないよう、近づけ過ぎに注意。 |
足裏の習慣的な刺激には |
| ［たわし］重要なツボが集まっているのに、刺激しにくい足の裏。たわしでゴシゴシやれば、マッサージも兼ねて効果的。皮膚の弱い人は、ヘアブラシや歯ブラシで代用。手も同じようにやってみよう。気持ちいいぞ。 |
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試してみよう、人気のツボ押しグッズ |
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ステピンボード
木製の板の上に、長さの違うピンが数十個、足型に刺さっている。
これに足を乗せてツボ刺激。刺激したい部分に自由に差し替えることができる。ちょっとお高いが、毎日の足ツボ刺激がラクラクできるのが魅力。 |
足ツボ・サンダル
刺激するポイントが精巧で、それぞれに効く箇所が書かれている健康サンダル。男用女用がある。 |
ハリボーイ
ペン型の先を患部に当て、弱い電気刺激を与える。携帯に便利。 |
