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運動習慣で中性脂肪に「喝」！


中性脂肪を減らすには？

中性脂肪を減らすには？ 食事以外にも、中性脂肪を減らす方法はある。習慣的に運動をおこなうことだ。中性脂肪を貯めこんでいる人には、運動習慣のない人が多い。

中性脂肪を減らすには、前述したような脂肪の消化・吸収をうながすリパーゼのほかに、すでに貯まってしまった脂肪を燃やす、脂肪燃焼酵素がある。この脂肪燃焼酵素は、筋肉を使わないでいると減ってしまうため、運動をすると良いというわけだ。

習慣的な運動は脂肪燃焼酵素を活性化させ、中性脂肪を減らすことができるといえる！



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