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今すぐトライ!体内チェックテスト

腸年齢は肌年齢!?あなたの腸年齢はいくつ?

美しい素肌と密接に関係する腸年齢。あなたの腸年齢の「現在」を、チェックしてみよう。

あてはまるものにチェック!
 朝起きたときに体がだるい
 顔色が冴えず、肌にハリがない(老けて見られる)
 便秘気味・便が黒く臭い
 疲れやすく、風邪をひきやすい
 階段を昇ると息切れがする(運動不足)
 トマトや野菜が嫌い
 たばこを長年吸っている
 飲酒の機会が多く、飲み過ぎてしまう
 ストレス解消できる趣味がない
 寝つきが悪く睡眠不足気味

チェックの数が…
good←bad ◆2個以下の人 要ケア度/低
実年齢よりも腸年齢が若く、健康的!この調子をずっとキープしていこう。
◆3〜5個の人 要ケア度/中
実年齢と腸年齢がほぼ同レベル。食生活の見直しや運動で、腸年齢のダウンエイジングをはじめよう!
◆6〜8個の人 要ケア度/高
腸年齢が実年齢を完全にオーバー!食事、運動など生活全般の見直しが必要。
◆9〜10個の人 要ケア度/∞
ハッキリ言って腸はかなりの高齢。体への影響が心配です。早速、生活の改善を!


骨の元気度もチェック!

腸年齢とともに気になるのが骨の健康。未来の骨粗しょう症を予防するためにも、今のうちに、あなたの骨の元気をチェックしてみよう。

あてはまるものにチェック!
 女性である
 家族や親戚に、骨粗しょう症の人がいる
 痩せているほうだ
 体を動かすことが嫌い
 飲酒の機会が多く、飲み過ぎてしまう
 コーヒーなどカフェインをよく摂る
 豆乳は好きではない
 過度なダイエットをしたことがある
 牛乳やヨーグルトが嫌い
 たばこを長年吸っている

チェックの数が…
good←bad ◆2個以下の人 要ケア度/低
骨は元気いっぱい!油断せずに、この調子をずっとキープしてイキイキした毎日を。
◆3〜5個の人 要ケア度/中
元気ではあるけれど、注意を怠ると骨の健康が崩れてしまいそう。食生活の見直しや運動で、しっかり元気にしていこう!
◆6〜8個の人 要ケア度/高
骨に元気がなくなりはじめているかも!?食事、運動など生活全般をもう一度、見直すとよいかも。
◆9〜10個の人 要ケア度/∞
言うなれば、骨に「気合い」が足りない状態。カルシウムやマグネシウム、ビタミンDなど、骨の元気のモトを積極的に摂っていこう。


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