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腸年齢は肌年齢!?腸年齢・骨の元気度チェック

美しい肌と密接に関係する「腸年齢」。腸は美肌をはじめ、全身の健康に大きく関係しています。そこで、あなたの腸年齢をチェック!あなたの腸は、実年齢よりも若いでしょうか?それとも老けているでしょうか?あわせて、骨の元気度もチェックしてみましょう。

腸年齢は肌年齢!?腸年齢チェック

美しい肌と密接に関係する「腸年齢」。あなたの腸年齢の「現在」を、チェックしましょう。

腸年齢チェック

あてはまるものをチェックしましょう。

チェックの数が…

  • ◆2個以下の人 要ケア度/低
    実年齢よりも腸年齢が若く、健康的!この調子をずっとキープしていきましょう。
  • ◆3〜5個の人 要ケア度/中
    実年齢と腸年齢がほぼ同レベル。食生活の見直しや運動で、腸年齢のダウンエイジングをはじめましょう。
  • ◆6〜8個の人 要ケア度/高
    腸年齢が実年齢を完全にオーバー!食事、運動など生活全般の見直しが必要です。
  • ◆9〜10個の人 要ケア度/∞
    ハッキリ言って腸はかなりの高齢。体への影響が心配です。早速、生活の改善を!

骨の元気度をチェック!

腸年齢とともに気になるのが骨の健康です。未来の骨粗しょう症を予防するためにも、今のうちに、あなたの骨の元気をチェックしてみましょう。

骨の元気度チェック

あてはまるものをチェックしましょう。

チェックの数が…

  • ◆2個以下の人 要ケア度/低
    骨は元気いっぱい!油断せずに、この調子をずっとキープしてイキイキした毎日を過ごしましょう。
  • ◆3〜5個の人 要ケア度/中
    元気ではあるけれど、注意を怠ると骨の健康が崩れてしまいそうです。食生活の見直しや運動で、しっかり元気にしていきましょう。
  • ◆6〜8個の人 要ケア度/高
    骨に元気がなくなりはじめているかもしれません。食事、運動など生活全般をもう一度、見直すとよいでしょう。
  • ◆9〜10個の人 要ケア度/∞
    言うなれば、骨に「気合い」が足りない状態です。カルシウムやマグネシウム、ビタミンDなど、骨の元気のモトを積極的に摂っていきましょう。
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