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直伝！healthクリック流　集中力を高める7ヵ条(3)
長時間の集中には「香り」が効く

意外に見逃されているのが、この香りだ。アロマテラピーといった癒し系の香りの利用法が注目を集めたためか、香り＝リラックスというイメージが強い。だが、集中力にも香りは効果的であり、いい香りを嗅ぐと運動の持久力が向上するとか。これは、香りの刺激によって、脳内の注意力や集中力をつかさどる部分が活性化するためといわれている。これを利用しない手はない。ぜひ自分のお気に入りの香りを見つけて、集中力アップに活かしていこう。

集中力を高めるとされる香り
レモン、 バジル、 レモングラス、ローズマリー、ユーカリ、ペパーミント



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