日本茶などに対して、コーラやジュースなどのペットボトル飲料は驚くほど砂糖が入っています。知らず知らずのうちにかなりのエネルギー摂取になるため、気を付けましょう。
最近、小学生の子どもに肥満や生活習慣病が増えています。 その原因のひとつがペットボトル飲料!この中には、かなりの糖分が含まれていますが、冷たい液体なので、知らず知らずのうちにかなりのエネルギー摂取になってしまっています。
意外に多いのが、飲み物の砂糖!お菓子と比べても遜色がないほどです。角砂糖は1個で3.6g、14kcalです。
飲み物 | 角砂糖 |
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缶コーヒー(250ml) | 角砂糖 6.5個 |
コーラ(250ml) | 角砂糖 7.5個 |
ポカリスエット(250ml) | 角砂糖 5個 |
サイダー(250ml) | 角砂糖 6.5個 |
飲み物 | 角砂糖 |
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ショートケーキ(1切) | 角砂糖 8個 |
アンパン(1個) | 角砂糖 6.5個 |
大福(1個) | 角砂糖 3個 |
シュークリーム(1個) | 角砂糖 2.3個 |