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お茶以外のペットボトル飲料に御用心!

見出しダイエットを考えるだけでも、やっぱりお茶を選びたい!

ジュースとケーキ最近、小学生の子どもに肥満や生活習慣病が増えている。
その原因のひとつがペットボトル飲料!
この中には、かなりの糖分が含まれているのだが、冷たい液体なので、知らず知らずのうちにかなりのエネルギー摂取になってしまっているのだ。

意外に多い、飲み物の砂糖!お菓子と比べても遜色がない?角砂糖は1個で3.6g、14kcal。

飲み物
缶コーヒー(250ml) 角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖半角砂糖角砂糖6.5個
コカコーラ(250ml) 角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖半角砂糖角砂糖7.5個
ポカリスエット(250ml) 角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖5個
サイダー(250ml) 角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖半角砂糖角砂糖6.5個
お菓子
ショートケーキ(1切) 角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖8個
アンパン(1個) 角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖半角砂糖角砂糖6.5個
大福(1個) 角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖3個
シュークリーム(1個) 角砂糖角砂糖半角砂糖角砂糖2.3個

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