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自分でできる貧血度チェック(男性編)


貧血の原因になる食生活などについて、チェック方式でまとめてみた。思い当たることが多いあなたは生活改善を考えよう。

見出し 貧血になりやすい食生活チェック

check01
現在ダイエットをしている
check02
朝食を抜くことが多い
check03
朝食や昼食に比べ、夕食の量が極端に多い
check04
外食やコンビニ弁当が多い
check05
インスタント食品、冷凍食品を使った料理が多い


貧血は、鉄の摂取が少ないために起こることが多い。しかし、鉄を多く含む食品だけを摂ったり、鉄剤だけを飲めば防げるわけではない。大切なのは、栄養バランスのとれた規則的な食生活。

食生活の改善について、詳しくは 「予防の食生活(基礎編)」「予防の食生活(メニュー紹介編)」

見出し 貧血の原因チェック

check1
痔を持っている
check2
消化官に潰瘍があると言われたことがある
(胃潰瘍、十二指腸潰瘍など)
check3
がんなど他の病気の疑いがある


男性の貧血は、痔、潰瘍などほかの病気が原因で起こることが多い。

痔を除くと、ほかの病気については自覚症状がないのに、体内で慢性的に出血しているために、貧血を招いていることもある。したがって、貧血の症状が気になるようなら、病院で血液以外にも精密検査を受けることをお薦めしたい。

貧血の自覚症状について詳しくは 「貧血になったらどうなるの?」
検査などについて詳しくは 「貧血の検査、どんなことするの?」

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